「○○○」を知らないと、目的地（目標）に辿りつきません

スポーツの秋・・・運動を継続するためのコツを順を追って解説して
います。

これまでお伝えしてきたのは、
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1. 「○○のために」という目的をハッキリさせる
2. 「ドコに行くか」という目的地を決める
3. 目的地までの通過点を決める

ということでした。

第4回目にお届けするのは「現在地」についてです。

「現在地」を知っておくことは非常に大切で、これを踏まえながら、
これまでお伝えしてきた目的、目標、通過点を目指すと良いですよ。

▼現在地が分からなければ、ルートが調べられない

車のナビをイメージしてみてください。

ナビの役割は、設定した「目的地」に辿りつくためのルートを案内
することです。

では、そのナビが「現在地」を正確に分からないもの
だったとしたら、ルートを調べることは出来ませんよね？

これはナビとして致命的なことだと思います。
（というかそんなナビが要らないですよね）

つまり、目標（目的地）を設定するだけではダメだということです。

「現在地（＝今のあなたの状態）」と「目的地（＝目標とする状態）」
の両方が分かって初めて、ナビゲーションが出来るようになります。

 

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と言う話をすると、皆さん納得はしてくだるのですが・・・

『今の現状を知りたくない（知るのが怖い）』

と仰る方もいます。

確かにその気持ちはよーく分かります。

でも「現在地」を知らないと何も始まらないわけなので、もうここは
腹を決めるしかないですよね。

別に世の中に公表しなければならないわけではありませんから、
あなたと私だけの秘密・・・ということで。

 

今回の内容はいかがだったでしょうか？

「目的」「目標」「通過点」「現在地」

という4つの要素が揃いました。

これでほぼOKなのですが・・・
あともう1つだけ、どうしてもお伝えしておきたいコトがあります。

 

詳しくは次回に説明していきますが、この5つめの要素も加味して
もらえると、本当に運動が長～く続けられるようになります。

適度に身体を動かすことは美容にも健康にも必要なことなので、ぜひ
良い運動習慣を手に入れてもらえたら嬉しいです。

というわけで次回をお楽しみに♪

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
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